Sophie Berthouzoz

Passionnée par le sport et le mouvement depuis ma plus tendre enfance, j’ai expérimenté plusieurs disciplines telles que la Gymnastique Rythmique Sportive, la danse classique, la danse moderne et en extérieur également le ski, la course à pieds, le vélo, le roller, la grimpe et et et…

 

Tout naturellement, j’ai voulu approfondir mes connaissances et je me suis lancée dans des formations de Fitness en devenant instructrice diplômée. Les cours collectifs m’ont de suite intéressée par le côté enseignement et j’ai donné entre autres, le Body Pump, le TRX, la Zumba et également dans un domaine qui me passionne de plus en plus aujourd’hui, le Pilates.

Actuellement, j’enseigne le Pilates en Matwork, le Hatha-Yoga et depuis peu, j’ai découvert la marche nordique qui donne un excellent complément pour un entraînement en extérieur. 

J’ai découvert dans mes pratiques, le travail avec les fascias, ce tissu conjonctif que l’on retrouve dans tout notre corps et qui engendre encore de nombreuses recherches. Il a été démontré l’importance de considérer le corps dans sa globalité afin de trouver ou retrouver une mobilité conscientisée et saine. Je continue de me former sur ce sujet et cette approche du mouvement me fascine de plus en plus. Je l’intègre dans tous mes cours afin de rétablir le mouvement naturel des fascias ce qui permet de réactiver les forces d’autorégulation de l’organisme. 

Ces pratiques sont adaptées à tous, débutants ou pratiquants confirmés et c’est avec grand plaisir que je vous aiderai dans vos objectifs individuels. Au plaisir de vous retrouver chez Healthy Coaching !

Mes certifications 

Instructrice Pilates certifiée

En cours - diplôme enseignante Yoga 

Monitrice "esa" (sport des adultes OFSPO), Nordic Walking

Coach ALFA 

Coach en nutrition 

Instructrice Fitness (FTI) 

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Healthy Coaching - Sophie Berthouzoz

Rue de Savièse 10

1950 Sion

Téléphone: 0041 77 460 44 31

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