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Healthy Coaching - Sophie Berthouzoz

Rue de Savièse 10

1950 Sion

email: sophie@healthycoaching.ch

Téléphone: 0041 77 460 44 31

Entraînement  avec des mouvements d'intervalle de haute intensité courts et efficaces pour construire des muscles, brûler les graisses et brûler les calories.

Yoga Shred™ est un mélange exclusif de yoga et d'entraînement à intervalle d'intensité élevé (HIIT) plus sûr.  Obtenez DEUX FOIS les avantages de vos séances d'entraînement. Tout en terminant par une pratique de yoga afin de vous détendre. 

 

Préparez-vous à rocker !

Combinez le Yoga et le HIIT 

Le yoga se pratique plus lentement. Il active les fibres musculaires à rotation lente, ce qui nous donne une puissance de maintien plus longue et une force basée sur l'endurance. Il aide les praticiens à gagner en équilibre et en flexibilité holistique dans les muscles et les articulations.

HIIT, ou High Intensity Interval Training, se fait à un rythme plus rapdie. Il active l'activation rapide des fibres musculaires. HIIT est ce qui définit, resserre, soulève et sculpte vos muscles. Le HIIT fait monter la fréquence cardiaque d'une manière spécifique pour optimiser le cardio. HIIT peut aussi augmenter votre métabolisme jusqu'à 15% et brûler des calories et des graisses pendant 48 heures consécutives !